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用绿色食品的力量革新健康。绿色食品富含营养，是我们日常饮食中上等的原材料。它们是食材中最健康和最充实的选择。有许多品种可供选择，并且可以很容易地将其纳入膳食。一些流行的绿色食品包括菠菜，蚕豆，白菜，豌豆，卷心菜和西兰花等等。使用各种各样的绿色食品可以给健康安心。
研究证明，绿色食品是植物营养素的重要来源，也有很强的治疗能力。绿色食品的葡萄糖水平和绿色的力量可以使人恢复健康。它们的糖含量非常低，因为它们含有纤维和水，所以它们实际上有助于全天调节血糖水平。
芹菜 - 不只是一个浸渍
芹菜有益于你的神经和血液。由于其钾含量降低了血压。
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去绿色，以促进新陈代谢，燃烧更多的卡路里
身体的新陈代谢可以通过沉迷于蔬菜来控制。
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吃水果和蔬菜保持快乐
研究发现，那些吃了大约八份水果和蔬菜的人对未来更加乐观。
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研究证明，绿茶和木瓜可以预防糖尿病
绿茶可以防止血液中糖分的增加，而发酵木瓜有助于降低反应蛋白C和尿酸的水平。
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豌豆可以让你长时间得到满足
青豆是制造维生素K和锰的重要来源。他们是维生素C的重要存储，有助于支持你的免疫系统。
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绿色果汁：每天饮用五杯
新鲜的绿色果汁胜过包装果汁和冰沙
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蚕豆治疗脾胃不健、消水肿
磷和钾含量较高，味甘、微辛。
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春天的绿色可以强筋健骨
春天的绿色提供有助于支持免疫系统的维生素C.，它们也含有天然化合物，如萝卜硫烷和吲哚。
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西兰花一包营养素
西兰花增强免疫系统、促进维生素C的吸收，在调节细胞的生长和繁殖发挥战略作用。
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多吃鱼，蔬菜可预防前列腺癌
简单改变饮食习惯，如富含谷物，鱼类和绿叶蔬菜的饮食，可以大大降低患癌的机率。
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更新时间: 2021-04-03 15:23:01 部分文章于国外英文网站后翻译而来,如有不对的地方或侵权请联系删除或更正
一天至少要有五份水果和蔬菜，这就是专家和营养学家的建议。新鲜的水果和蔬菜涵盖了人每天必需的微量营养素和良好的纤维剂量，帮助身体排毒并防止有害抗体。但是并不是所有的水果和蔬菜在大小和体积上都是一样的，那么如何评估这个比例是多少？BodyPower提出了建议。
有减肥问题？吃水果。黯淡的皮肤？吃水果。高血压？吃水果。几乎所有关于营养和健康方面的疑问和顾虑，都与传统的吃水果的反应相符。但那是水果的巨大的营养力量，它含有丰富的矿物质，维生素，类黄酮和抗氧化剂，是我们多种健康益处的最佳伴侣。但是，一天中的任何一个小时都可以消耗一堆水果，还是有一个特定的时间可以充分利用营养？还有一段时间我们应该绝对避免吃水果？
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